Il n'existe aucun moyen de prévenir la dépression. Mais prendre des mesures pour contrôler la tension, d'élever le niveau de la joie et le niveau d'estime de soi qui aidera. Ainsi que le soutien des amis et de la famille, surtout en période de crise peut aider à surmonter la dépression. En outre, le traitement précoce Shan du problème si l'apparition des premiers signes ou symptômes qui aide et empêche prévenir l'aggravation de la dépression.
Thérapie préventive à long terme empêche également la récurrence
des symptômes de dépression.
thérapies alternatives
Certaines personnes ont recours à des méthodes de médecine complémentaire ou alternative pour soulager les symptômes de la dépression. Ces méthodes comprennent l'utilisation d'additifs alimentaires et les techniques du corps - l'âme.
Voici un aperçu de certains additifs alimentaires couramment utilisés dans le traitement de la maladie dépressive:
Adenosylmethionine (S - adénosyl méthionine / SAM, mêmes, SAM - e)
Omega-3 acides gras.
Techniques corporelles - auto négociés pour soulager les symptômes de la dépression incluent:
Acupuncture chinoise
Yoga
Meditation (Méditation)
L'imagerie guidée
La thérapie de massage.
0 التعليقات:
إرسال تعليق