À dix minutes de l'amélioration de l'humeur et du sport exaltant et protéger les droits
De la dépression
WASHINGTON - souligne bulletin de santé émis par la Mayo Clinic Medical Center ce mois de l'exercice régulièrement modéré, même si seulement une dizaine de minutes amélioration de l'humeur et édifiante et protéger les droits de la dépression.
Les chercheurs ont expliqué que l'exercice régulier réduit les symptômes d'anxiété et de dépression, le stress et la fatigue et augmenter la confiance en soi et d'espoir pour l'avenir et d'éliminer les sentiments de frustration et de désespoir, qui à son tour conduire à la dépression et le pessimisme.
Les experts ont examiné dans cette publication les multiples bienfaits du sport sur la santé publique, y compris augmentation de la confiance en soi qui favorise la foi dans les capacités humaines pour atteindre des étapes positives dans sa vie et attractions positifs où convertit l'activité physique, les droits de l'attention loin des pensées négatives et pessimistes et améliore les perspectives pour la même grâce à une meilleure condition physique et la perte de poids et de re- la formation du corps dans une belle addition à la participation active et les compétences essentielles et utiles et modifier les sautes d'humeur, surtout associés à la période pré-menstruel chez les femmes.
Les chercheurs croient que la pratique de l'activité physique et les changements connexes dans la respiration, la transpiration, augmentation du pouls un peu similaire à des troubles de l'anxiété et de la dépression, de sorte que l'exercice des activités d'une cause positive ces symptômes enseigne l'individu de ne pas avoir peur de ces troubles et l'aider à les surmonter
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